ストレス | NotesMarche(ノーツマルシェ)

ストレス

健康・メンタルケア

職場に電話はやめて! 母からの連絡をやめさせるには?

先月、NHKドラマ「お母さん、娘をやめていいですか?」(※1)が最終回を迎えました。母娘問題をテーマにした連続ドラマで反響も大きか...
健康・メンタルケア

母乳が出ない?! そのストレスにどう対処する?

2016年4月に発生した熊本地震において、ストレスや栄養不足で母乳が止まりがちになることが報道されました(※1)。震災時は自身の安...
健康・メンタルケア

介護要らず! 「健康寿命」を延ばすためのセルフケア

「終活」という言葉をご存知でしょうか。2009年の週刊朝日にて「葬儀やお墓、遺産など人生の終わり(死)に向けての事前準備を元気なう...
健康・メンタルケア

GACKTも公表?! 「円形脱毛症」の原因と予防法は?

ここ数年テレビ朝日系のバラエティ番組「芸能人格付けチェック」での活躍(48連勝中で8年間無敗記録更新中)が話題になっているシンガー...
妊娠・出産

産後ママの助っ人! 家事育児をスムーズにこなす方法

産後ママの皆様、毎日の育児お疲れ様です。育児は本当に大変ですよね。 赤ちゃんが愚図れば、家事を中断し赤ちゃんを抱っこ。ようやく寝た...
健康・メンタルケア

青空の下を5分歩くだけで誰でも幸せに? 散歩のススメ

春が近づいてきました。これまで寒くてなかなか外に出づらかった方も、春の訪れとともに「そろそろ外に出ようか」と散歩したい気分になって...
お金・生活

母親の世話が重い… 娘への執心をそらすには?

母娘関係改善カウンセラーの筆者のところには母親に関する悩みを抱えた娘さんが来られますが、この時期とくに多くなる相談があります。それ...
お金・生活

3月は別れの涙の季節、「泣いてスッキリ」の理由とは?

卒業や転居、異動など、3月は別れの季節でもあります。別れには涙がつきもの。「泣くことなんてみっともないことだ」と思っている人もいら...
カルチャー

上司とのランチが辛い… あなたならどうする?

「上司が毎日お昼ご飯に誘うので悩んでいます。ずっと一緒の職場なので、お昼ぐらい自由に食べたいのですが、毎日待っていて一緒に出ようと...
健康・メンタルケア

新生活にむけて! 不安やストレスとの向き合い方とは?

春は新生活の季節です。新しい職場や学校など環境の変化に伴い、不安やストレスがたまりやすい時期ですが、できるだけ上手に付き合いつつ新...