ストレス | NotesMarche(ノーツマルシェ)

ストレス

お金・生活

母親の世話が重い… 娘への執心をそらすには?

母娘関係改善カウンセラーの筆者のところには母親に関する悩みを抱えた娘さんが来られますが、この時期とくに多くなる相談があります。それ...
お金・生活

3月は別れの涙の季節、「泣いてスッキリ」の理由とは?

卒業や転居、異動など、3月は別れの季節でもあります。別れには涙がつきもの。「泣くことなんてみっともないことだ」と思っている人もいら...
カルチャー

上司とのランチが辛い… あなたならどうする?

「上司が毎日お昼ご飯に誘うので悩んでいます。ずっと一緒の職場なので、お昼ぐらい自由に食べたいのですが、毎日待っていて一緒に出ようと...
健康・メンタルケア

新生活にむけて! 不安やストレスとの向き合い方とは?

春は新生活の季節です。新しい職場や学校など環境の変化に伴い、不安やストレスがたまりやすい時期ですが、できるだけ上手に付き合いつつ新...
健康・メンタルケア

今すぐできる! アスリートに学ぶメンタルトレーニング

多くのスポーツはメンタルによってパフォーマンスが左右されます。今回は、スポーツアスリートたちの中で取り入れられているメンタルトレー...
健康・メンタルケア

ストレス0は逆に危険! ストレスを+のエネルギーへ

年度末は普段よりバタバタしやすく、ストレスをためる女性の方も多い季節です。「ストレスが0になればいいのに…」なんて思ったことはない...
キャリア

業務時間外の連絡は拒否? 「つながらない権利」とは

情報通信技術(ICT)の進歩・普及に伴い、世界的に働き方が変化してきています。 2017年1月、フランスでは労働法改正の一環として...
子育て

嘘をつく娘が悪い? それとも嘘をつかせる母親が悪い?

娘が付き合っている彼氏をなかなか紹介してくれない。問いただしてものらりくらりと交わすだけ。もしかして不倫をしているのかも…。 母娘...
健康・メンタルケア

自分の感情を受け入れて、ストレスを解消する方法とは?

「最近いろんなことで葛藤があってつらいな」「上司との関係にイライラする」など、どんな人にもストレスはつきものですよね。 そんな自分...
子育て

受験で思い出す母の呪縛「一生独身だから勉強しろ」

「一生独身だから勉強しろ」そう言った母の呪縛を解くには…   ■ 受験シーズンになると思い出す母親の言葉 受験真っ盛りの...