毎日の育児、お疲れさまです。ママの生活はいかがですか？ 愚図る子どもを抱えながら自分の食事をとったり、お風呂もゆっくり入れなかったり、慌ただしい生活の中、「私はママなのだから」と、自分のことは全て後回しにしていませんか？
■「ママなのだから」の重圧
産後ママのサポートコーチの筆者自身が、乳幼児のママでもあります。公私共に乳幼児ママに出会うことが多いのですが、「ママだから自分のことよりも子どもを優先して当然」「ママだからヒールを我慢する」「ママだからオシャレも我慢する」など、「ママだから……」という重圧を感じているママを多く見かけます。
■ ママの「楽しみ」も大切に
筆者は自己犠牲や義務感を否定する気はありません。それらが原動力となり大きな成果を生む時もあります。ですが、自己犠牲と義務感だけで育児をするのは、いや、育児だけでなく、仕事もそうですが苦しくて辛くないですか？ 仕事が我慢や自己犠牲だけではできないのと同様に、育児も我慢や自己犠牲だけではできないのです。あなたが仕事に求めるものはなんですか？ やりがい、達成感、お給料、勤務形態などなど、人によってそれぞれ違うと思います。仕事にはやりがいや達成感を求めて、育児は自己犠牲や義務感だけなんてつまらないですよね。育児にも楽しみを見つけてみませんか？
■ 我慢や自己犠牲だって大切、ワクワクも大切
我慢や自己犠牲、今までのあなたは十分すぎるくらい育児を頑張ってきました。今度は「楽しみ」という新しい考え方も取り入れてみませんか？ 我慢や自己犠牲の考え方を放棄する必要はありません。それはそれとして大切にとっておきましょう。あなたの選択肢に「ワクワク」を追加するだけです。例えば、自分の好きな色のスニーカーを買う。公園の帰りは自分の好きなお菓子を買って帰る。自分一人の外出時はお気に入りのネックレスをつける。自分の好きなハンドクリームをつける。など、毎日の生活にあなたのワクワクを見つけてみませんか？
いかがですか？ 自分のワクワクやドキドキを大切にすると、笑顔も増えて毎日が今まで以上に楽しくなります。ママ、妻、会社員、職業人、それぞれ違う顔を持つママもいることでしょう。それぞれの立場も大切ですが、まずは「あなた」のワクワクドキドキを大切にしてくださいね。
[執筆：久保木 惠子(産後ママのサポートコーチ) ]
【参考】
※この記事の執筆者：久保木恵子（産後ママのためのサポートコーチ）について。女性専用のカウンセリング『ボイスマルシェ』の登録カウンセラー。電話カウンセリングなので全国どこからでも利用できる、匿名で話せる、当日予約できるというボイスマルシェの特長を活かし、全国の女性たちの相談にのっている。一児の母。
※写真：amadank / PIXTA、本文とは直接関係ありません
