2月から3月にかけて、体調が不安定な人が増えています。株式会社ネオマーケティングによる「春の不調」調査（※1）によれば、20代から40代の男女約70％が不調を感じ、男女比では女性に高い傾向です。筆者の周囲でも「春はいつも不調」と訴える人が年々増えていて、そのタイプは「なんとなく…」。
この時期は仕方ないと諦めたりせず、心理と色彩というポイントから向き合ってみませんか？
■ 「現状」をイメージ
新たなことに対応が出来にくい、反応も鈍るという不調は、エンジンが掛かりにくい車に例えるとイメージしやすいです。
- 部品の消耗 → 精神的疲労の積み重ね
- エンジン内の汚れ → 日々のケアを怠る
- パーツの破損 → 病の悪化
人も車も年齢を重ねる（経年変化）と、ケアの必要性が高まることが分かります。
■ 「色」に出にけり…
不調は「暗い灰みの・陰気な重い・固い」といったダークグレイッシュ・トーン（※2） に位置する色としても感じられるのではないでしょうか。身体感覚が不安定な時、違和感のある色として表情にも現れます。仕事の先輩や母親に、このような時期をどう克服してきたかを聞いてみると、良いアドバイスや人生の経験値や生活の知恵がサポートしてくれるでしょう。カウンセラーに話を聴いてもらうことも心がスッキリとします。
■ ただいま調整中
春は変化するものに対して昇華しきれない自身の想いや、周囲の環境や人間関係に躍動感が現れたものの、対応が出来ていない時期です。春の不調とは学校や仕事での環境変化、責任が重くなるなどの精神的プレッシャーも関係し、身体感覚が教えてくれる、リスタート直前の合図なのです。新しい季節への助走には思いのほか長い時間を要しますが、心とからだの共鳴が上手く行くようになれば、春の不調から自然と脱することが出来ます。
春の体調不良はマイナス要素だけではなく、冬に比べて感性や感覚が敏感になり、活発モードへと移行しているということ。冬から春へ毎年きちんと向き合えば、花咲かせる桜のように、その人の内面・外面を彩る個性にも変えていくことが出来るでしょう！
[執筆：桜井まどか(美エイジング(R)心理カウンセラー)]
【参考】
※1. 『マイナビウーマン』「春に『不調』を感じている人が7割 ～ネオマーケティング調べ～」2014年4月17日
※2. 『irouge』ダークグレイッシュ・トーンの色見本7
