モチベーション | NotesMarche(ノーツマルシェ)

モチベーション

健康・メンタルケア

新生活にむけて! 不安やストレスとの向き合い方とは?

春は新生活の季節です。新しい職場や学校など環境の変化に伴い、不安やストレスがたまりやすい時期ですが、できるだけ上手に付き合いつつ新...
健康・メンタルケア

ストレス0は逆に危険! ストレスを+のエネルギーへ

年度末は普段よりバタバタしやすく、ストレスをためる女性の方も多い季節です。「ストレスが0になればいいのに…」なんて思ったことはない...
キャリア

「もう年だから」その言葉があなたの行動を制限する!

「もう年だから、難しいと思ってるんです。」 筆者がキャリアの相談を受けているときに、非常によく聞く言葉です。気持ちはよく分かります...
キャリア

就活や転職に役立つ!長所を見つける自己分析のコツ

キャリアアップのために転職したい、と思っても転職活動をする上で、なかなか自分の長所を上手く言えない、短所の言葉しか見つからない、と...
カルチャー

大ブーム! ポケモンGOとメンタルヘルスの関係とは!?

世界的に話題になっているスマートフォン向けゲーム「ポケモンGO」。日本でも2016年7月22日に配信が始まり、配信後わずか3日で推...
キャリア

幸福な人生を過ごすために必須! 幸せの4つの因子

あなたが「幸せだなあ」と感じる時は、どんな時ですか? 人生を過ごしてきた中で、一番幸せだったと思う時期は何をしていた時期でしょうか...
キャリア

女性部下に仕事を頼むコツは? 「三顧の礼」に学ぶ!

女性の上司の方からよく聞くお悩みとして、女性は責任の重い仕事や過去に経験の無い仕事はなかなか引き受けてくれない……という話がありま...
キャリア

夢の叶え方が分からない? 現実化を進める方法を紹介!

あなたにはやりたいこと、叶えたい夢がありますか? 今は違う仕事をしていても、漠然と「いつかこれをやってみたいな」と思っている方もい...
キャリア

ネガティブな自分を変える近道、「セルフトーク」とは?

何か良くないこと、不安なことが起きると、必ず自分の中に生まれる心の中の会話をコーチングの世界では「セフルトーク」と呼びます。この心...
キャリア

なんとなくやる気が出ない時の処方箋、○○より始めよ!

季節の変化、環境の変化は、知らず知らずのうちに私たちのストレスになっていきます。変化の多い時期には、体調をくずしたり、なんとなくや...