NotesMarche|ノーツマルシェ
恋愛・結婚

適度な○○がある夫婦はうまくいく! 夫婦円満の秘訣

「ヤマアラシのジレンマ」という言葉はご存知でしょうか。あるセミナーに参加した時に伺った、精神科医・樺沢紫苑先生 […...
健康・メンタルケア

入園したてのギャン泣き、心折れそうなママに伝えたい話

4月から幼稚園や保育園に入園された皆さま、入園おめでとうございます。4月の中旬も過ぎ、新しい生活に親も子どもも […...
健康・メンタルケア

気の合わないママ友との、心をすり減らさない付き合い方

赤ちゃんを連れて児童館や育児支援センターに出かけると、他のママ達と出会う機会も増えますよね。同時期に育児をして […...
健康・メンタルケア

「ママだから…」幸せでも孤独な乳児育児、味方はここに

ご出産おめでとうございます、そして毎日の育児お疲れ様です。自分で何一つできない赤ちゃんのお世話は本当に大変です […...
健康・メンタルケア

感情的に子どもを怒って罪悪感と自己嫌悪…どうすれば

毎日の育児、お疲れ様です。乳幼児はとてもかわいらしい年頃であると同時に、難しい年頃でもあります。自分の欲求が通 […...
子育て

進まない入園準備にパニック! 4ステップで楽々解決!

毎日の育児お疲れ様です。この4月からお子様が幼稚園や保育園に入園を控えている保護者の方々は、通常以上に慌ただし […...
離婚・シングルマザー

愚痴の吐き出し場所は、夫ではなく〇〇へ! 夫婦関係

夫婦関係・離婚カウンセラーの筆者が、相談者さんによく伝えているのが、「心の中は見えないので、口に出して伝えてく […...
恋愛・結婚

不倫、浮気って昔からあったの? 変化し続ける結婚制度

「不倫」「浮気」というワードが氾濫している昨今。日本では昔からこんなに「不倫問題」が注目され、騒がれていたので […...
キャリア

生活は「バランス」より「ハーモニー」、言葉を大切に

仕事と家庭の調和とは、一般的には「ワークライフバランス」と称され、今となっては誰もが知る言葉として浸透していま […...
キャリア

毎日何かやり残した気持ちばかり…達成感を得るには?

筆者がキャリアカウンセリングをするなかで、「時間管理」に悩みを持つ方からのご相談がありました。その際に、私が実 […...