NotesMarche|ノーツマルシェ
健康・メンタルケア

赤ちゃんと2人きりは怖い! 孤独な子育てに悩んだら…

赤ちゃんと2人きりで過ごし、話す大人もいない。そんな孤独な環境の中で子育てをしているママも実際に多いのです。特に、生後1か月検診が...
キャリア

小1の壁! 本当に大事なチェックポイントとは何か?

ワーキングマザー歴も数年目を迎え、この春お子さんが小学校に入学した方も多いと思います。筆者もそんな一人ですが、今回は世に言う「小1...
キャリア

意見が違う人と、どう折り合いをつける? 基本は〇〇!

組織内で働く中で意外にも難しいのが、社内調整です。取引先や顧客など社外との調整はもちろんですが、組織をまたいでのプロジェクトなど、...
健康・メンタルケア

産後ママのストレス解消! 自宅で無料でできる方法とは

毎日のママ業、お疲れ様です。3時間おきの授乳でいつも寝不足、おむつ替えに沐浴と、目まぐるしい毎日で目前のことをこなしていくことで精...
恋愛・結婚

夫婦関係、「○○してあげたのに」が口癖の妻は要注意!

夫婦問題カウンセリングを行う筆者が、結婚間もない新婚さんからのご相談を受けていて気になることがあります。それは、「相手に合わせよう...
子育て

乳幼児の災害への備え、最小限必要な4物品はこれ!

2016年4月16日に発生した熊本地震は、余震が立て続けに起き大勢の方が避難生活を余儀なくされています。報道によると、被災地では、...
健康・メンタルケア

脚がむずむず、ピクピク…睡眠と〇〇不足の関係とは?

寝ようと思って布団に入ったところ、脚がピクピクっとして気になるという方はいらっしゃいませんか? あるいは、膝から下のふくらはぎなど...
キャリア

上から目線はNG! 部下を叱る伝え方に必要なステップ3つ

部下を褒めて育てるという風潮の中、逆に叱るというのが難しくなってきています。ですが、叱るのは、怒るのとは別。相手の成長を願って、行...
健康・メンタルケア

アンチエイジング対策に! 質の良い睡眠が大切な理由

特にアラサー世代以降の女性の皆さんの多くが気になっているであろう「アンチエイジング」。お肌のしみ、しわなどを極力目立たないように、...
キャリア

20代女性の部下へ…アラフォー管理職が伝えるべきこと!

女性の年齢階級別労働率というと、すぐに思い浮かぶのは“M字カーブ”ではないでしょうか。つまり結婚、出産などでいったん職場を離れる女...