浅賀 桃子(メンタル心理・キャリアカウンセラー) | NotesMarche

浅賀 桃子(メンタル心理・キャリアカウンセラー)

浅賀 桃子(あさか ももこ)/メンタル心理・キャリアカウンセラー。慶應義塾大学卒業後、ITコンサル会社人事などを経てカウンセラーとして独立。2014年ベリテワークス(株)として法人化。ビジネスパーソンのメンタル不調者やキャリアチェンジに悩む方のケアを中心に、カウンセリング実績5,000名超。予防カウンセリングに強みを持ち、ストレス・メンタルヘルス・キャリアデザインなどのセミナー多数開催。日本随一のスヌーピー・カウンセラーとしても知られ、約20年のスヌーピー研究歴を活かした独自の心理学を考案。近著に「明日からできるメンタルヘルス対策(仮題・ギャラクシーブックス)」など。 ★ベリテワークス(株):http://veriteworks.co.jp/ ★この人に相談する・口コミを見る:https://www.voicemarche.jp/advisers/38

健康・メンタルケア

脚がむずむず、ピクピク…睡眠と〇〇不足の関係とは?

寝ようと思って布団に入ったところ、脚がピクピクっとして気になるという方はいらっしゃいませんか? あるいは、膝から下のふくらはぎなど...
健康・メンタルケア

アンチエイジング対策に! 質の良い睡眠が大切な理由

特にアラサー世代以降の女性の皆さんの多くが気になっているであろう「アンチエイジング」。お肌のしみ、しわなどを極力目立たないように、...
健康・メンタルケア

ストレス解消に「大人の塗り絵」! セラピー効果も

フランスの女性の間で人気になり、日本でも注目されている「大人の塗り絵」。いまさら塗り絵かと侮れない、思わぬセラピー効果も期待できま...
健康・メンタルケア

6時間未満の睡眠時間は、寿命に影響!? 研究結果から

2016年3月、20~50代の働く女性を対象に実施されたストレスと睡眠に関する意識調査(※1)によると、働く女性の8割がストレスを...
健康・メンタルケア

笑点・林家木久扇師匠に学ぶ、「言霊」の力とは

2016年5月15日の放送で丸50周年を迎える長寿番組「笑点」。2006年5月から5代目司会者を務めている桂歌丸師匠。現在79歳、...
健康・メンタルケア

前田健さん急死…突然死を招く心疾患の危険と予防法

2016年4月26日、松浦亜弥さんのものまね芸などでおなじみのタレント前田健さんが44歳の若さで急死したことが報じられ(※1)、早...
健康・メンタルケア

シャワーより効果的! ストレス解消法には半身浴!

初夏の陽気になってきましたね。暖かくなると特に、すぐにさっぱりできるからと湯船につからずにシャワーでさっと済ませてしまう方もいらっ...
健康・メンタルケア

喉が痛い? 春の土用は要注意! 喉風邪予防と対処法

鰻を食べる習慣のある「土用の丑の日」でおなじみ「土用」。夏のイメージが強い方も多いと思いますが、実は夏だけでなく年4回あることをご...
健康・メンタルケア

スマホ依存で身体の不調に! 肩こり、腰痛に要注意

ここ数年で、スマートフォン(以下スマホ)の利用率が格段に増加してきています。総務省の調査結果(※1)によると、平成26年(2014...
健康・メンタルケア

座禅から学ぶ、イライラしない毎日の過ごし方のコツ

今、座禅が静かなブームになっていることをご存知でしょうか。朝座禅を組んでから出社するビジネスパーソンも増えてきています。男性だけで...